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MÉDITATION
Les cours de méditation commenceront le lundi 2 septembre 2024. Ils seront dispensés au dojo Lampaulais entre 18h30 et 19h30.
Méditation
Le dossier doit être téléchargé et envoyé à l'adresse suivante : aikidoclublampaulais@gmail.com
Ou bien imprimé, rempli et remis au secrétaire de l'association. Ensuite, nous vous invitons à vous rapprocher du trésorier pour le règlement. Merci.
La méditation:
La méditation consiste à être présent à ce qui se passe en soi et autour de soi, sans jugement ni réaction. Elle consiste à observer tout simplement. Cette conscience de l’instant présent permet la mise en veille des pensées ce qui favorise un état mental apaisé, enclin à apaiser le niveau de stress et ses conséquences multiples sur la santé physique et mentale (irritabilité, colère, hyperactivité, impatience, anxiété, angoisse, manque de confiance, dépression, douleur, etc.).
La méditation pratiquée de façon quotidienne améliore donc la qualité de vie comme l’ont prouvé de nombreuses études scientifiques.
Elle permet de mieux comprendre ce qui se joue en nous et nous rend également plus efficace dans notre activité quotidienne (créativité, concentration, réflexion, prise de décision, gestion des émotions, amélioration des relations ...)
La méditation proposée au Dojo Lampaulais est laïque et basée sur l'observation continue de la respiration et des sensations corporelles.
Séance type :
• Installation, échange et apport théorique
• Exercice(s) pratique(s)
• Remise en mouvement du corps
